Varje måndag kör vi en ny utmaning som du kan prova för att må lite bättre. Den här veckan tjuvstartar vi och publicerar redan på söndag.
Så häng med:
Kan en munk visa dig vägen till lycka?
Vi tror faktiskt det.
För för att du ska hitta din riktning och vad du vill - bra att också se ditt nuläge.
Tänk dig att noll är munkens hål och att tio är munkens yttre kant.
Så på en skala 0-10 hur mycket känner du av MUNK?
Där noll är uselt och tio är toppen. Tänk dig en bokstav i vardera vädersträck.
M som i meningsfullhet
U som i utveckling
N som i närhet
K som i kontroll
Blev din munk en stor rund fluffig perfekt 10 10 10 10?
Troligtvis inte? Det är inte så livet oftast är.
Har du väldigt låga siffror - våga prata om det.
Det finns alltid vägar att förändra. Och oftast är det lättare att hitta vägen fram om man inte är helt själv.
Känner du att du har ett stort gap någonstans, kanske en fyra i utveckling där du önskar ligga på en åtta.
Fråga dig själv, vad kan du påverka för att få lite mer utveckling i livet?
Kan du börja plugga en utbildning? Kan du säga till din chef att du önskar utvecklas och ta mer ansvar?
Kan du haha, göra någon liten rolig grej för att lära dig något nytt?
Frida pluggar exempelvis spanska på Duolingo varje dag. Kostar ingenting. Men det är kul att lära nytt.
Fundera!
Att veta sitt nuläge är en bra start för att hitta sin riktning i livet.
Berätta gärna hur din MUNK ser ut.
Och vill du läsa mer om munken - som är en egen modell, missa inte veckans boktips:
\"Våga våga - så får du livet du vill ha\" av Frida Boisen och Kristina Hagström-Ilievska.
Perfekt i sommar om du vill ha tid till att hitta nya vägar framåt.
Vi ses på onsdag igen, med ett nytt avsnitt och veckans gäst.
Och du: Berätta alltid det här!
Dela gärna din munk i some och berätta gärna om vår podd om du gillar den.
Det gör oss sååååå glada!