{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/646b92d2bcb313001194a78c/668ff10e7356c01be8b38e95?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BikingMan Alpes Maritimes 2024 // Mon expérience sur cette épreuve de 1000km et 22000m de Dénivelé positif","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/646b92d2bcb313001194a78c/1720709342595-4b0dfe4a9bf7093621eaa31201d4a82f.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cette épisode je vous parle de mon expérience sur la BikingMan Alpes Maritimes 2024.&nbsp;&nbsp;</p><p>Un bref résumé de ma préparation pour cette épreuve.</p><p>Puis je vous raconterai chaque jours de celle-ci un peu plus en détail.&nbsp;</p><p>Bonne écoute.</p><p><br></p><p>Remerciements:&nbsp;</p><p>À Sergio pour toute son expérience qu’il m’a partagé avant-pendant-après cette aventure. Je sais aujourd’hui qu’un parcours ça se travail, qu’il est bon d’avoir un plan A, même si celui-ci est susceptible de changer.</p><p>À Brigitte pour les encouragements et l’hébergement à Castellane.</p><p>À&nbsp;mes proches, mes amis pour leurs messages durant et après l’épreuve. Désolé si je n’ai pas pu répondre à tous les messages mais MERCI.</p><p>A l’organisation et aux Races Angels.</p><p>Et évidemment à Céline et Nino qui sont mes plus grands soutiens au quotidien.</p><p><br></p><p>Liste matériel&nbsp;<img src=\"https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2b07_fe0f/32.png\"><img src=\"https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2b07_fe0f/32.png\"><img src=\"https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2b07_fe0f/32.png\"></p><p><br></p><p>Vélo chargé à 15,3kg (sans bidons, ni sac de trail…)</p><p><br></p><p>Vélo:</p><p>Cadre Orbea Orca M30 2021</p><p>Transmission 105 Di2 (48/31 34/11)</p><p>Roues Fulcrum Wind 40</p><p>Selle Selle Italia SLR Boost 3D</p><p><br></p><p>Sacoche:</p><p>Top Tube Riverside 1.4L ADVT 500</p><p>Cadre Riverside 1.5L ACTV 100</p><p>Porte bidon de cintre Riverside textile</p><p>Porte bidon food pouch ADVT 900</p><p>Sacoche de selle Ortlieb 11L</p><p>Sacoche de Cintre Btwin (Plus produite)</p><p><br></p><p>Éclairage:</p><p>Avant Lezyne 1800i</p><p>Arrière Lezyne Strip Drive</p><p><br></p><p>Vêtements:</p><p>Maillot Santini manche courte</p><p>Sous maillot Van Rysel manche longue</p><p>Cuissard Assos GT Mille</p><p>Jambière Nalini Tarvos</p><p>Manchette la Classica</p><p>Chaussettes Van Rysel 900</p><p>Cache Coup Buff</p><p>Gant court Van Rysel 900</p><p>Gant long Shimano Goretex</p><p>Sur gant imperméable Triban (pas servi)&nbsp;</p><p>Surpantalon de pluie Btwin 100</p><p>Veste imperméable Kiprun 500</p><p>Doudoune Uniqlo ultra light</p><p>Gillet Réfléchissant sans manche</p><p><br></p><p>Équipement:</p><p>Casque Van Rysel RCR MIPS</p><p>Chaussures Ekoi perf R4</p><p>Lunettes photochromique Van Rysel Perf 500</p><p>Bivy Sol Escape Light Bivy</p><p><br></p><p>Autres:</p><p>Crème Anti Friction Decathlon</p><p>3 Barre Cliff Macadamia</p><p>8 Pattes de dattes</p><p>Pastille d’Electrolytes</p><p>1 Bidon 1L</p><p>1 Bidon 550ml</p><p>1 Flasque 250 ml (pas servi)</p><p>Brosse à dent, dentifrice, savon</p><p>Couverture de survie</p><p>4 pille AAA (tracker)</p><p>Chargeur 3 sorties USB</p><p>Câble IPhone</p><p>Câble di2</p><p>Câble Garmin</p><p>iPhone</p><p>Garmin 540 Solar</p><p>Batterie Externe</p><p><br></p><p>Matériel de reparation:</p><p>Derive chaîne</p><p>Burette lubrifiant</p><p>Serflex</p><p>Maillon rapide</p><p>Patte de dérailleur</p><p>Clef multi tools</p><p>2 paires de plaquettes de frein</p><p>2 Chambre à air Latex</p><p><br></p>","author_name":"Corentin ROME"}