La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.
Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :
combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.
Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir.
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