Melisa gästas idag av vännen My Westerdahl, känsloätningscoach och författare till boken \"Matfrihet\". My berättar om sin egen resa från strikt kontroll, matregler och känsloätning till att lyssna på kroppens behov och få en starkare mental frihet. Det snackas om allt från hur kroppshat kapitaliseras av skönhets- och dietindustrin till hur det leder till diskriminering i arbetsliv och vård. Nu hjälper My kvinnor och ickebinära med liknande problematik som hon haft tidigare, My betonar att vägen går från självhat till självrespekt.
Glöm inte att kika in hennes bok och anmäla dig till gratis webinar om du vill veta mer.
Higlights från avsnittet!
04:23 Intuitivt ätande
07:51 Hälsa är inte smalhet
09:31 Hat och patriarkat
23:17 Inre självprat
25:08 Duktiga flickan
30:50 Kroppsneutralitet och ensamhet
40:43 Rörelseglädje utan bantning
Kolla in My's hemsida! https://www.matfri.se/
Följ My på Instagram: https://www.instagram.com/mywesterdahl.se/
_____________________________________
Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan
Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?
Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen
Hemsida: https://envisare.se
Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
","author_name":"Melisa Milak"}