Idag får vi träffa Jadranka Lanfjord, en PT (mest online) och kostrådgivare som fokuserar på vardagsträning som blir av. Jadranka berättar hur det hjälpte henne ur en svår tid, och hur mycket det påverkade hennes mentala hälsa, så pass att hon valde att sluta med antidepressiva. Idag hjälper hon främst kvinnor att prioritera sig själva genom månatliga “boost”-utmaningar, korta hemmapass, recept, gemenskap och rörelseglädje.
Highlights från avsnittet:
02:22 Träning som räddning
06:21 Vården mediciner och drivkraft
12:06 Månadsutmaningen Boost
16:55 Vardagsrörelse och vanor
27:18 Vinterbadets kick
32:31 Rörelseglädje och varför
42:51 Löpkurser och cykelglädje
Du hittar Jadrankas länkar här:
Följ Jadranka på Instagram: https://www.instagram.com/jadranka_lanfjordnstagram
Hemsida: https://jadrankalanfjord.se/
_____________________________________
Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan
Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?
Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen
Hemsida: https://envisare.se
Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
","author_name":"Melisa Milak"}