{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64637cac1061180011db3edb/693855a5e521382d957f10be?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"88. Bli fri från matstress och dieter med Johanna Aldentorp ","description":"<p>I dagens avsnitt får du inspiration till en hälsosam relation till mat, att hitta balans och känna självacceptans. </p><p>Johanna Aldentorp, som specialiserar sig på psykologin bakom sötsug och matvanor är nämligen dagens gäst! Johanna delar sin personliga berättelse om ätstörningar, hur hon utvecklade en hälsosam relation till mat, och hur hon nu hjälper andra att hantera överätning och sötsug. Johanna förklarar sin arbetsmetodik och tillvägagångssätt för att förbättra sina klienters välmående.</p><p><br></p><p>Några highlights från dagens avsnitt:</p><p>07:49 Ursprung till Johannas intresse för psykologi och ätbeteenden</p><p>18:19 Att söka hjälp och tillfrisknande</p><p>23:43 Att förstå rädslan för att lyssna på sin kropp</p><p>29:47 Samhällsnormers påverkan på kroppsuppfattning</p><p>41:55 Utmaningarna med att marknadsföra självacceptans</p><p>51:39 Kroppsneutralitet och strategier för självacceptans</p><p>01:04:01 Coachingens och mentorskapets roll</p><p>01:16:18 Kulturella influenser på ätvanor</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Du hittar Johanna och hennes erbjudanden här:</p><p><br></p><p>Följ Johanna på Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/johannacoachar/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/johannacoachar/</a></p><p><br></p><p>Johannas hemsida: <a href=\"https://www.aldentorp.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.aldentorp.se</a>&nbsp;</p><p><br></p><p>Gratis föreläsning: Hjälp, jag kan inte sluta äta!&nbsp;<a href=\"https://johannacoachar.kit.com/reset\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://johannacoachar.kit.com/reset</a></p><p><br></p><p>_____________________________________</p><p><br></p><p>Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: <a href=\"https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan</a></p><p><br></p><p>Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?</p><p><br></p><p>Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag</p><p><a href=\"http://www.envisare.se/nolltillkoll\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.envisare.se/nolltillkoll</a></p><p><br></p><p>Bli Bossen i ditt företag: <a href=\"https://open.acast.com/networks/61c869811c6a7900119a34ef/shows/64637cac1061180011db3edb/episodes/www.envisare.se/bossen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.envisare.se/bossen</a></p><p><br></p><p>Hemsida: <a href=\"https://envisare.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://envisare.se</a></p><p><br></p><p>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/en.visare/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/en.visare/</a></p><p>_____________________________________</p><p>Ljudtekniker och klippning</p><p>Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (<a href=\"https://www.instagram.com/hihatsound/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/hihatsound/</a>)</p>","author_name":"Melisa Milak"}