{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/645fd4ac4b8fae0011d8abf2/6a0ca3d90797376c6e1c1e1b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"241. Lura dig själv att börja springa!","description":"<p>I dagens avsnitt ger vi våra topp 3 tips för att du ska komma ut och börja springa/jogga/gå nu när solen är framme!</p>","author_name":"Sebastian Elmersson & Henrik Berglund"}