La peur de l’échec est l’une des peurs les plus communes, dans le sport comme dans la vie de tous les jours. Elle est le thème du troisième épisode de notre chronique Ton Mental à la Loupe, en collaboration avec Jonathan Bel Legroux et son institut IPM Sport.
Les échecs ne sont pas une fin en soi, plutôt une suite d’apprentissages qui mèneront à une future réussite. Au cours de ce processus, il convient de s’approprier ses propres attentes, tout en se détachant de celles des autres. Le plus important n’est pas de se fixer des objectifs, mais de s’en donner les moyens …
Sur Ton Mental à la Loupe, notre intervenant Jonathan Bel Legroux vous propose également des exercices pratiques. Celui d’aujourd’hui, entre visualisation et autohypnose, vous permettra d’atténuer la peur de l’échec et de passer à l’action.
Cet épisode est disponible en vidéo sur notre chaîne Youtube 📹 : Le Sport à la Loupe
","author_name":"Sandra Thuillier & Jérôme Elhaïk"}