{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/645a501f2d07d3001165d619/67ec41c37828ca699c0831d2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#90 SEMIFINALS","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/645a501f2d07d3001165d619/1743536494199-bb96b824-ebf2-4557-b23b-ef040ba53cef.jpeg?height=200","description":"<p>Det blir lite hackigt och knackigt mot slutet så ber om ursäkt för det. I övrigt så är det semifinaler på intåg så vi rullar igenom workouts lite grann för att se vad som väntar. Lycka till alla som kör!</p>","author_name":"Feven Athlete"}