{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/645a501f2d07d3001165d619/6643b34542f671001367096c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#53 SEMIFINALS","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/645a501f2d07d3001165d619/1715712700753-6c0924414eefa05dde83104732062168.jpeg?height=200","description":"<p>Det är som vanligt noll struktur men vi pratar igenom Johans känsla av wodarna i age-group semifinals och sedan glider vi in på Lyon och kommande Semi för individuals. Ett crossfit nörderi och ber redan nu om ursäkt för den dåliga kollen på CrossFit Holistic. </p>","author_name":"Feven Athlete"}