{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/645a501f2d07d3001165d619/6514943c28434100112290f2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#20 Hur startade vi med crossfit?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/645a501f2d07d3001165d619/1695847062015-1c0c898cfc2ef63a8d7113b2fb0b1037.jpeg?height=200","description":"<p>Jubileum! så vad passar väl bättre än att hänga med på en tillbakablick hur det var när vi började med crossfit. Hur lång tid tog det egentligen att bemästra övningar och vad kan vi se som för och nackdelar med crossfiten. </p><p><br></p><p>God Lyssning!</p>","author_name":"Feven Athlete"}