{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6450ae2cf2675e0011ee1fe8/655708c63dcdee00126456fb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Irti mustavalkoisesta ajattelusta elämäntavoissa","description":"<p>Mustavalkoisuus ja hyvä itsekuri ovat asioita, joita laihdutuskulttuuri ylistää elämäntapamuutoksen avaintekijöinä. Tälle ei kuitenkaan ole mitään perusteita, itseasiassa päinvastoin: mustavalkoisuus ajaa herkemmin rajoittamisen ja repsahtamisen kierteeseen, joka onkin meille jo dieettailusta tuttu ilmiö.</p><p><br></p><p>Mutta miksi me ajattelemme mustavalkoisesti? Ja mitä se mustavalkoinen ajattelu elämäntapamuutoksen osalta edes tarkoittaa? Voiko sille tehdä mitään?</p><p><br></p><p>Näihin kysymyksiin toivon voivani vastata tämän jakson avulla 🫶</p><p><br></p><p>Jaksossa mainitsemani YouTube-video: <a href=\"https://youtu.be/IAVVmQBLQuI?si=2I3-9imHGVfHLLBA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Onko elämäntapamuutoksesi sittenkin DIEETTI? </em></a><em>🤨</em></p><p><br></p><p>Kaipaisitko sinäkin kanssakulkijaa ja mustavalkoisen ajattelun tunnistajaa elämäntapamuutosmatkallesi?</p><p><a href=\"http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennus\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hae meille valmennukseen </a>👋 </p><p><br></p>","author_name":"Mari Salminen"}