في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع». أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز.
\r\nللتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.
\r\nترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصّار من شدانا يوغا.
\r\nفريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس
\r\nيصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
\r\nبودكاست «إياب» من إنتاج صوت
","author_name":"Sowt Media | صوت"}