{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6437584dcb42c600126d3518/64375854ad0c130010f7ac05?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"تمرين تنفس لتعزيز النشاط والطاقة","description":"<p dir=\"rtl\">في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «كابال بهاتي» وهو تمرين تنفس معروف كبديل للقهوة لدوره الفعال في تزويدنا بالطاقة.</p>\r\n<p dir=\"rtl\">للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا <a href=\"https://listen.sowt.com/eyabintro\"><strong>للحلقة الأولى</strong></a> من الموسم.</p>\r\n<p dir=\"rtl\">ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا <a href=\"https://www.shadanayoga.com/p/bio-shadan\"><strong>شدن نصار</strong></a> من شدانا يوغا.</p>\r\n<p dir=\"rtl\">فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني</p>\r\n<p dir=\"rtl\">يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.</p>\r\n<p dir=\"rtl\">بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.</p>\r\n<p dir=\"rtl\"><strong>شاركوا في </strong><a href=\"https://sow.tl/SurveyFeb\"><strong>الاستبيان</strong></a><strong> وادعموا صوت في تطوير محتوى يناسب اهتماماتكم من </strong><a href=\"https://sow.tl/SurveyFeb\"><strong>هنا</strong></a><strong>. سنقدّم هدية 50$ بالسحب على أول 250 مشاركة. </strong></p>\r\n<p dir=\"rtl\">صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:<br>تويتر: <a href=\"twitter.com/sowt\">twitter.com/sowt</a><br>إنستجرام: <a href=\"instagram.com/sowtpodcasts\">instagram.com/sowtpodcasts</a><br>فيسبوك: <a href=\"facebook.com/SowtPodcasts\">facebook.com/SowtPodcasts</a></p>\r\n<p dir=\"rtl\">للانضمام إلى عضويّة صوت بلس <a href=\"https://sow.tl/PlusApple\">https://sow.tl/PlusApple</a></p>","author_name":"Sowt Media | صوت"}