{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/643581449f37ad00102a3fb3/66dc51b6e3cb6d8da9d54e3a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"141. TU MEJOR MEDICINA ERES TU: Claves de salud que cambiarán tu vida con el Dr. Javier Dols.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/643581449f37ad00102a3fb3/1725714598496-505c2cba-cb09-4450-88ae-0b8a85dc595a.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ Primer episodio de la quinta temporada de \"De Piel a Cabeza\": ¡Hoy nos visita un médico que no te puedes perder! Hablamos con el Dr. Javier Dols Juste, autor del libro \"Tu Mejor Medicina Eres Tú\" y especialista en medicina familiar y comunitaria, con más de 16 centros de salud en su haber. 🩺✨</p><p><br></p><p>En esta charla tan cercana y llena de sentido común, Javier nos cuenta lo que todos deberíamos saber sobre nuestra salud. Desde cómo cuidarnos mejor hasta los grandes mitos de la consulta. ¡Y ojo! 🧐 Nos explica las 5 cosas esenciales que TODOS deberíamos conocer para salvar una vida, como dar un masaje cardíaco o manejar un desfibrilador.</p><p><br></p><p>Además, nos habla de la famosa \"M.E.S.A. de la salud\" 🧠💪🛏️🍏 (Mente, Ejercicio, Sueño y Alimentación) y cómo pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias. Y lo mejor de todo: ¿Por qué, si somos los animales más afortunados, nos sentimos tan infelices a veces? 🤔</p><p><br></p><p>📅 ¡No te pierdas este episodio tan interesante porque también hablamos de neuroarquitectura, como crear un hogar saludable y un espacio de trabajo que mejore tu productividad y un montón de temas más. </p><p><br></p><p>👉 Descubre cómo cuidarte mejor, qué hábitos son clave para prevenir enfermedades y cómo mejorar tu bienestar físico y mental con el Dr. Dols. ¡Dale al play ahora y aprende a ser tu propia medicina! 💊✨</p><p><br></p><p>#SaludFamiliar #MedicinaPreventiva #CuidaTuSalud #MenteCuerpoAlma #HábitosSaludables #MedicinaNatural #ConsejosDeSalud #BienestarIntegral #VidaSaludable #CambiaTuVida #SaludMental #BienestarEmocional #AtenciónPrimaria #MitosDeLaSalud #PrevenirEsVivir #Autocuidado #SaludFisicaYMental #SlowMovement #MejoraTuSalud #MedicinaFamiliar #CalidadDeVida</p>","author_name":"Dra. Ana Molina · Dra. Rosa Molina"}