{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/643581449f37ad00102a3fb3/668539a9e091a56d499d4208?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"138. ¿POR QUÉ NO DUERMES BIEN? Mitos y Realidades del Sueño con el Dr. Javier Albares.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/643581449f37ad00102a3fb3/1720006944380-7f71a08f14c4b421cfc1761843194864.jpeg?height=200","description":"<p>En este episodio del podcast dedicado al sueño entrevistamos al Dr. Javier Albares, un reconocido especialista con años de experiencia investigando y tratando diversas alteraciones del sueño. Su libro \"La ciencia del buen dormir\" ha ayudado a miles de personas a mejorar su calidad de vida a través de mejores hábitos de sueño. Con él hablamos sobre curiosidades y datos que todos deberíamos saber sobre cómo dormir mejor. 😲🌙</p><p><br></p><p>Pero no todo es color de rosa cuando hablamos del sueño. También abordamos las patologías y alteraciones del sueño más frecuentes. Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, Javier nos explica todo con su estilo claro y ameno. 🩺🛏️</p><p><br></p><p>Y, ¡atención! 🎉 porque al final del episodio tenemos una sección especial donde bombardeamos a Javier con los mitos más comunes sobre el sueño en formato pregunta respuesta rápida. ¿Es cierto que contar ovejas ayuda a dormir? 🐑💤 ¡Javier nos da respuestas eficaces para aclarar estos mitos de una vez por todas!</p><p><br></p><p>Este episodio ha sido posible gracias a nuestro patrocinador KFSHRC (King Faisal Specialist Hospital &amp; Research Centre), una institución de atención médica internacional con sede en Arabia Saudita, que destaca por el cuidado de los pacientes y priorizar el bienestar de sus empleados. 🌍🏥❤️</p><p><br></p><p>¡No te lo pierdas! Dale al play y descubre todo lo que necesitas saber para tener un sueño reparador. 🎧🛌✨</p><p><br></p><p>#Sueño #DormirBien #Insomnio #ApneaDelSueño #HigieneDelSueño #Salud #Bienestar #CuriosidadesDelSueño #ConsejosParaDormir #SueñoProfundo #DormirPlácidamente #CienciaDelSueño #MitosDelSueño #RitmosCircadianos #HabitosSaludables #Descanso #SaludMental #Relax #TecnicasDeSueño #BienestarEmocional</p><p> </p>","author_name":"Dra. Ana Molina · Dra. Rosa Molina"}