{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ee82c5f80b200113c2235/642ef474be84080011ad8e43?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Développer sa confiance en soi","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/cover/1680795179541-ec8c7020b6930447e16a7d2045632f0f.jpeg?height=200","description":"<p>Dans ce premier épisode, je vous explique ce qu'est la confiance en soi et je vous explique comment la cultiver dans votre vie quotidienne.</p><p><br></p><p>Avoir confiance en soi n'est pas inné, on ne nous l'apprend pas non plus à l'école. Alors, une fois lancés dans la vie d'adulte, nous nous retrouvons face à des situations parfois difficiles à gérer de part ce manque de confiance en nous. Heureusement, nous pouvons l'acquérir à tout âge ! </p><p><br></p><p>Aujourd'hui, je vous donne des astuces et des petits exercices pour la construire et la solidifier de jours en jours.</p><p><br></p><p>Des conseils pour dépasser votre peur du regard des autres, pour débloquer vos insécurités et sortir de votre zone de confort ? C'est par ici que ça se passe ! </p><p><br></p><p>A vos carnet, vos crayons, une petite tasse de thé ou de café et belle écoute !</p><p><br></p><p>N'hésitez pas à donner votre avis sur cet épisode dans les commentaires sur Apple Podcast et à me poser toutes vos questions sur Instagram @__leylaa___ ! </p><p><br></p>","author_name":"Leyla F"}