{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ea62d1c2e260011349834/6a67747b3e2f0b6f92f0eb65?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چراگاه ۳۱- چرا نصیحت اثر معکوس داره؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/642ea62d1c2e260011349834/1788763767110-193a3d52-da61-4c5e-8ffc-5628fdf46ecc.jpeg?height=200","description":"<p><strong>پلیس غذا کیه؟</strong> همونی که میگه: نوشابه نخور! فست‌فود نخور! این‌رو بخور! اون‌رو نخور! کسی که بدون اینکه ازش خواسته باشیم، مدام درباره تغذیه و سلامتی به دیگران توصیه می‌کند. در چراگاه ۳۱ میگیم: چرا نصیحت کردن اثر معکوس می‌ذاره؟</p><p><a href=\"https://youtu.be/VtqZ4DmVbpk?si=Z36fpFTfrJRzy6vV\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک تماشای نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوب</a></p><p>-------</p><p>بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم نقش پلیس غذا را بازی می‌کنیم؛ درباره انتخاب غذایی دیگران نظر می‌دهیم، از ابزارهای تن‌شرمی و ایجاد ترس و وحشت استفاده می‌کنیم تا سبک زندگی سالم را به آن‌ها تحمیل کنیم.</p><p>اما پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند این روش‌ها اغلب نه‌تنها مؤثر نیست، بلکه می‌تواند باعث واکنش روانی معکوس شود.</p><p><br></p><p>در قسمت ۳۱ از پادکست چراگاه با استناد به پژوهش‌های علوم تغذیه و روان‌شناسی درباره نظریه واکنش روانی معکوس صحبت می‌کنیم؛ پدیده‌ای که توضیح می‌دهد چرا وقتی احساس می‌کنیم آزادی ما در انتخاب کردن تهدید شده، گاهی دقیقاً برعکسِ توصیه‌ها عمل می‌کنیم. همین پدیده با نام‌هایی مثل اثر بومرنگ و اثر میوه ممنوعه هم شناخته می‌شود.</p><p>اما چرا برعکس عمل می‌کنیم؟</p><p>از دیدگاه تکامل (فرگشت) چه سودی برای ما دارد؟</p><p><br></p><p>🗣 من مهران حسن‌زاده هستم</p><p>🏥 کارم مشاوره‌ تغذیه‌ است.</p><p>🎙 اما اینجا در پادکست چراگاه، با نگاه میان‌رشته‌ای به معماها و «چرا»هایی که به ذهنم می‌رسه جواب می‌دم.</p><p>با کمک علوم تغذیه، روان‌شناسی، عصب‌شناسی، جامعه‌شناسی و علوم رفتاری</p><p>---</p><p><br></p><h2>📖 کتاب‌هایی که به آن‌ها اشاره شد:</h2><p>* <a href=\"https://www.goodreads.com/en/book/show/927444.Secrets_of_Feeding_a_Healthy_Family\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Secrets of Feeding a Healthy Family</a> — Ellyn Satter</p><p>* Why Humans Like Junk Food — Stephen T. Witherly</p><p>* Change — Damon Centola</p><p><br></p><p><br></p><h3>* Defy <a href=\"https://nashrenovin.ir/product/defy-by-sunita-sah/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کتابِ ببخشید ولی نه</a> — Sunita Sah</h3><p>-----</p><p><br></p><p><br></p><h2>🔍 فهرست مطالب (Timestamps):</h2><p>00:00 مقدمه</p><p>01:42 Psychological Reactance</p><p>03:13 چرا لج می‌کنیم؟</p><p>07:17 حمایت از خودمختاری؛ اولین راهکار</p><p>09:35 خوشمزگی و لذت</p><p>15:35 سنخیت داشتن پیام‌دهنده با پیام گیرنده</p><p>17:18 توافق دوطرفه و زمان مناسب گفتگو</p><p>20:00 جمع بندی</p><p><br></p><p>🎧 🌱</p><p>لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!</p><p>و برام کامنت بنویسید</p><p>---</p><h2>آدرس‌های‌ چراگاه🔗🏠</h2><p><a href=\"https://hamibash.com/cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه</a></p><p>✉️&nbsp;برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپ</p><p>ایمیل: info@cheragah.com</p><p><a href=\"https://cheragah.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وبسایت چراگاه</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCwhskmdWYz7lpCp_uRka7sQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال یوتیوب چراگاه</a></p><p><a href=\"https://pod.link/1690024176\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکست</a></p><p><a href=\"https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fcheragah_podcast&amp;e=AT1hVsNSKk1mKjFYPtC9FxLFy5z-7rZnyG8nDjIVuuoiw8dxHKJex472uybuvSTX2fSUgaelFW8Fb5iUzpPdcCA9kzRUA8pIiRRuXg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک ایستاگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://t.me/cheragah_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال تلگرام </a></p><p><a href=\"https://substack.com/@cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اشتراک در خبرنامه چراگاه</a></p><p>✍️ 🎙️👨‍💻 <a href=\"https://www.instagram.com/mehranrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">میزبان: مهران حسن‌زاده</a></p>","author_name":"Mehran Hassanzadeh"}