{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ea62d1c2e260011349834/6a3f6d8089bd8728400a2055?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چراگاه ۳۰- چرا دیکتاتور سرِ سفره بار میاد؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/642ea62d1c2e260011349834/1782541657402-83fcc38b-951c-4ef3-bc93-92679775f5ed.jpeg?height=200","description":"<p>چرا بعضی‌ها بی‌چون و چرا از دیکتاتور پیروی می‌کنند؟ ریشه‌های فرمان‌بری و نیاز به دیکتاتور در بزرگسالی، ممکن است از همان دوران کودکی و سر سفره غذا شکل گرفته باشد. در این اپیزود از پادکست چراگاه، با نگاهی میان‌رشته‌ای به علم تغذیه، روان‌شناسی و عصب‌شناسی، ریشه‌های فرمان‌بری و استقلال فردی را بررسی می‌کنیم..</p><p>ٖ<a href=\"https://youtu.be/EvRSC9V8W5E?si=MViyb_qstS3Hlafx\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوب</a>من مهران حسن‌زاده (متخصص تغذیه) در این تحلیل بررسی می‌کنم که چگونه تجربیات ما در اولین نهاد قدرت (خانواده و سر سفره غذا)، بر تناسب اندام و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. اگر به دنبال درک روش‌های فرزندپروری مقتدرانه (مرجع‌باور) در مقابل سبک‌های مستبدانه یا سهل‌گیرانه هستید، یا می‌خواهید اثرات مخرب دوران کودکی بر بدنتان را ترمیم کنید، این اپیزود برای شماست.</p><p><br></p><p>چراگاه با اینکه با یک «چرا» شروع میشه، اما لزوماً با یک جواب کار ما تموم نمیشه.</p><p><br></p><p>اگر این تحلیلِ روانشناختی برای شما مفید بود، برای دیدن ویدیوهای بیشتر در زمینه علوم رفتاری عضو کانال شوید.</p><p>به نظر شما مرز بین استقلال فردی و فرمانبری‌خواهی کجاست؟ تجربه خودتان از دوران کودکی سر سفره غذا را در کامنت‌ها برای ما بنویسید.</p><p>-------</p><h3>📖</h3><h3>کتاب‌هایی که بهشون اشاره شد</h3><p><a href=\"https://www.goodreads.com/en/book/show/927444.Secrets_of_Feeding_a_Healthy_Family\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Secrets of Feeding a Healthy Family</a></p><p>Ellyne Satter</p><p><br></p><h3><a href=\"https://nashrenovin.ir/product/determined-life-without-free-will/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کتابِ محتوم</a></h3><p>نوشته رابرت ساپولسکی</p><p>Determined: Life Without Free Will</p><p>by Robert Sapolsky</p><p><br></p><h3><a href=\"https://nashrenovin.ir/product/defy-by-sunita-sah/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کتابِ ببخشید ولی نه</a></h3><p>نوشته سونیتا سا</p><p>Defy by Sunita Sa</p><p><br></p><p><strong>کتابِ ورزش‌زده</strong></p><p>نوشته دنیل لیبرمن</p><p><br></p><h4><a href=\"https://www.google.com/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https://www.goodreads.com/book/show/49358915-exercised&amp;ved=2ahUKEwj9y4fXutuQAxVp0wIHHQmIHkwQFnoECBsQAQ&amp;usg=AOvVaw3crDxeeHKz5ZQvqMrNLXhs\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong><em>Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding</em>&nbsp;</strong></a></h4><p>by Daniel Lieberman</p><p><br></p><p><strong>کتاب چرا رژیم لاغری ما را چاق می‌کند</strong></p><p>نوشته ساندرا آموت</p><p><a href=\"https://a.co/d/agUzblw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why Diets Make Us Fat</a></p><p>by Sandra Aamodt</p><p>------</p><p><br></p><h2>🔍فهرست مطالب:</h2><p>00:00مقدمه</p><p>03:40 خانواده، اولین نهاد قدرت</p><p>05:50 عواقب</p><p>08:43چرا بدغذا می‌شویم؟</p><p>09:41مدیریت بدغذایی</p><p>12:15تجربه شخصی</p><p>13:21نقش حافظه</p><p>15:14آزمایش هارلو درباره عشق</p><p>17:40سبک‌های فرزندپروری</p><p>18:23والد مستنبد</p><p>19:17والد اهل مدارا</p><p>19:52والد بی‌خیال</p><p>20:05والد مقتدر و مرجع‌باور</p><p>20:45رسیدن به بهترین سبک</p><p>23:00راهکار</p><p>26:00اعتماد دوباره به سنسورهای داخلی</p><p>32:18 بیگانگی با بدن</p><p>35:15عواقب روان‌شناختی</p><p>37:13کیفیت یا کمیت؟</p><p>41:20جمع بندی</p><p>----</p><p>🎧 🌱</p><p>لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!</p><p>و برام کامنت بنویسید</p><p>---</p><p><br></p><h2>آدرس‌ چراگاه🔗🏠</h2><p><a href=\"https://hamibash.com/cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه</a></p><p>✉️&nbsp;برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپ</p><p>ایمیل: info@cheragah.com</p><p><a href=\"https://cheragah.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وبسایت چراگاه</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCwhskmdWYz7lpCp_uRka7sQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال یوتیوب چراگاه</a></p><p><a href=\"https://pod.link/1690024176\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکست</a></p><p><a href=\"https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fcheragah_podcast&amp;e=AT1hVsNSKk1mKjFYPtC9FxLFy5z-7rZnyG8nDjIVuuoiw8dxHKJex472uybuvSTX2fSUgaelFW8Fb5iUzpPdcCA9kzRUA8pIiRRuXg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک ایستاگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://t.me/cheragah_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال تلگرام </a></p><p><a href=\"https://substack.com/@cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اشتراک در خبرنامه چراگاه</a></p><p>✍️ 🎙️👨‍💻 <a href=\"https://www.instagram.com/mehranhassanzadeh.rd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">میزبان: مهران حسن‌زاده</a></p>","author_name":"Mehran Hassanzadeh"}