{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ea62d1c2e260011349834/691eb20b0c464c16bd696bbb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چراگاه ۲۶- چرا می‌دویم؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/642ea62d1c2e260011349834/1763621820275-3061f38a-9046-4963-888c-68977972f914.jpeg?height=200","description":"<p>در این اپیزود می‌گیم چرا دو میلیون سال پیش، بدن انسان برای دویدن و پرتاب وزنه تکامل یافت.</p><p>و چرا مهمه در قرن ۲۱ همان حرکات را با ورزش شبیه سازی کنیم؟</p><p><br></p><p>با گفتن داستانِ تکاملِ بدن انسان، قصد داریم به بهترین</p><p>راهکارها برای روتین ورزشی برسیم</p><p>------</p><p>من مهران حسن‌زاده هستم</p><p>مشاور تغذیه و میزبان شما در پادکست چراگاه</p><p>اینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای سعی می‌کنم به «چرا»ها جواب بدم</p><p>-----</p><p>لینک نسخه تصویری این اپیزود</p><p>https://youtu.be/agdw2CFb_qo?si=obyllheMYJo_Bene</p><p>-----</p><p><br></p><h2>📖منابع</h2><h4>کتاب‌های دانیل لیبرمن</h4><p>دیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:</p><p><br></p><p><br></p><h4><a href=\"https://www.google.com/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https://www.goodreads.com/book/show/49358915-exercised&amp;ved=2ahUKEwj9y4fXutuQAxVp0wIHHQmIHkwQFnoECBsQAQ&amp;usg=AOvVaw3crDxeeHKz5ZQvqMrNLXhs\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong><em>Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding</em>&nbsp;</strong></a></h4><p>و</p><p><br></p><p><br></p><h4><a href=\"https://rowzanehnashr.com/product/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>کتابِ داستانِ بدن انسان</strong></a></h4><p>می‌توانید این کتاب را با ۲۵ درصد تخفیف از سایت نشر روزنه بخرید🎁</p><p>کد تخفیف: cheragah</p><p>------</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h2><strong>🔍</strong> فهرست</h2><p>00:00بقای عجیب غریب‌ترین‌ها</p><p>03:21عصر یخبندان</p><p>05:25ظاهر اولین انسان‌ها</p><p>06:44فایده دماغ</p><p>07:34کوچک شدن دندان‌ها</p><p>07:56فرآوری غذا با ابزار سنگی</p><p>10:56آپدیت شانه و پرتاب وزنه</p><p>13:05استبیلایزر گردن</p><p>14:28سازگاری بدن برای دویدن</p><p>18:33چرا اولین انسان‌ها می‌دویدن؟</p><p>20:49موضوع اپیزود بعد</p><p>22:37جمع بندی</p><p>23:44راهنمایِ دویدن بدونِ آسیب</p><h2>&nbsp;-------------</h2><p>🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!</p><p>✍️و برام کامنت بنویسید</p><p>📌 لینک دسترسی به نسخه صوتی: تمام اپلیکیشن‌های پادکست یا <a href=\"https://www.youtube.com/@cheragah_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">یوتیوب</a> یا <a href=\"https://open.acast.com/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9%20%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%84%20%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام چراگاه</a>.</p><p>-------</p><p>🎙️ <a href=\"https://www.instagram.com/mehranhassanzadeh.rd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">متن و روایت: مهران حسن‌زاده</a></p><p>✉️&nbsp;برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپ</p><p>ایمیل: info@cheragah.com</p><p>====</p><h2>آدرس‌های چراگاه</h2><p><a href=\"https://cheragah.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وبسایت چراگاه</a></p><p><a href=\"https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fcheragah_podcast&amp;e=AT1hVsNSKk1mKjFYPtC9FxLFy5z-7rZnyG8nDjIVuuoiw8dxHKJex472uybuvSTX2fSUgaelFW8Fb5iUzpPdcCA9kzRUA8pIiRRuXg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک اینستاگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://open.acast.com/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9%20%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%84%20%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://hamibash.com/cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه</a></p><p><a href=\"https://substack.com/@cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اشتراک در خبرنامه چراگاه</a></p>","author_name":"Mehran Hassanzadeh"}