{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ea62d1c2e260011349834/651fe5777bacb4001115ec10?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چراگاه ۹- چرا کم اشتها یا پرخور می‌شیم؟ ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/642ea62d1c2e260011349834/1718276651924-49483a250519d7155341c1054f33cb65.jpeg?height=200","description":"<p>دو سوم ما آدمها به وقت استرس پرخور میشیم و یک سوم کم‌اشتهایی میگیریم.</p><p>چرا؟ تو نهمین سفر علمی پادکست چراگاه جواب این چرا رو پیدا میکنیم. برای پیدا کردن جواب این معما از علم عصب‌شناسی و هورمون‌شناسی و روان شناسی کمک گرفتم.&nbsp;</p><p><br></p><p>من مهران حسن‌زاده هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی. و سعی دارم اینجا تو پادکست چراگاه چراییِ معماهای روزمره رو با دید میان رشته‌ای پیدا کنم.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h2>منابع📕📗</h2><p>برای نوشتن این اپیزود از نسخه انگلیسی ۲ کتاب کمک گرفتم:</p><p><br></p><p><strong>۱- کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟</strong></p><p><a href=\"https://www.amazon.com/Why-Zebras-Dont-Ulcers-Third/dp/0805073698\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why Zebras Don't Get Ulcers</a></p><p>نوشته‌ی دکتر رابرت ساپولسکی</p><p><br></p><p><strong>۲- کتاب چرا رژیم لاغری ما را چاق می‌کند؟</strong></p><p><a href=\"https://a.co/d/agUzblw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why Diets Make Us Fat</a></p><p>نوشته‌ی دکتر ساندرا آموت</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h3><strong>🔍 نقشه‌یِ راه سفر شماره ۹:</strong></h3><p>03:36🤯چرا دو سوم آدم‌ها با استرس پرخور می‌شن و یک سوم بی‌اشتها؟</p><p>26:40🥗چرا پرهیزکاران و غذاخورهای کنترل‌گر بیشتر در خطر پرخوری عصبی و رفتارهای تکانه‌ای هستند؟</p><p>34:18🍔چرا چربی‌ها تمایل دارند در شکم و پهلو ذخیره شوند؟</p><p>35:56🏅چرا جایگاه اجتماعی/اقتصادی بد سایز شکم و پهلو رو بزرگ می‌کنه؟</p><p>40:32✈️چرا مهاجرت می‌تونه اشتها رو کم و زیاد کنه؟</p><p>42:30🧾جمع‌بندی</p><p><br></p><p><br></p><p><a href=\"https://hamibash.com/cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه</a></p><p>یا برای ارسال مستقیم با مسترکارت یا کارت‌به کارت در ایران ایمیل بفرستید:</p><p>info@cheragah.com</p><p><a href=\"https://cheragah.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وبسایت چراگاه</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCwhskmdWYz7lpCp_uRka7sQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال یوتیوب چراگاه</a></p><p><a href=\"https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fcheragah_podcast&amp;e=AT1hVsNSKk1mKjFYPtC9FxLFy5z-7rZnyG8nDjIVuuoiw8dxHKJex472uybuvSTX2fSUgaelFW8Fb5iUzpPdcCA9kzRUA8pIiRRuXg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک ایستاگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://t.me/cheragah_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال تلگرام </a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/mehranhassanzadeh.rd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">متن و روایت: مهران حسن‌زاده</a></p><p>طراح کاور‌ آرت: پریوش موسوی</p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCwhskmdWYz7lpCp_uRka7sQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">موزیک تیتراژ: احسان ثمره‌ طاهری</a></p>","author_name":"Mehran Hassanzadeh"}