{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/642ea62d1c2e260011349834/650d4f9c0f53fa0011cb0605?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چراگاه ۸- چرا چاق می‌شیم؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/642ea62d1c2e260011349834/1718276617644-51e29dbb60c81bb90988074ec973e568.jpeg?height=200","description":"<p>چاق شدن چند علت داره. تو سفرِ علمیِ هشتمِ پادکست چراگاه سعی کردم به جواب این معما نزدیک‌تر شم. این بار از زاویه علم هورمون‌شناسی (هورمون انسولین و کورتیزول) به پدیده‌یِ پیچیده‌یِ چاقی نگاه کردم.</p><p>من مهران حسن‌زاده هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h3>منابع📕📗📙</h3><p>برای نوشتن این اپیزود از نسخه انگلیسی چند کتاب کمک گرفتم:</p><p>۱- کتاب چرا ما مریض میشویم؟</p><p><a href=\"https://a.co/d/3pbsEf1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why We Get Sick</a>&nbsp;&nbsp;</p><p>نوشته‌ی دکتر بنجامین بیکمن</p><p><br></p><p>۲- کتاب چرا ما چاق می‌شویم؟</p><p><a href=\"https://a.co/d/g5t2ttw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why We Get Fat</a></p><p>نوشته ی گری تاوبز</p><p><br></p><p>۳- کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟</p><p><a href=\"https://www.amazon.com/Why-Zebras-Dont-Ulcers-Third/dp/0805073698\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Why Zebras Don't Get Ulcers</a></p><p>نوشته‌ی دکتر رابرت ساپولسکی</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h3>🔍 نقشه‌یِ راه سفر شماره ۸ :</h3><p>01:15⚖️چرا مسئله فقط کالری دریافتی نیست؟</p><p>03:12🧩چرا چاقی فقط یک علت نداره؟ (نگاه کلی به زیست‌شناسی)</p><p>05:57😰فرق اضطراب و باقی استرس‌ها</p><p>08:09🏦چرا زیاد از حساب برداشت کنیم بانک جریمه‌مون می‌کنه؟</p><p>12:20💪چرا عضلات تحلیل می‌رن؟</p><p>13:13🔥چرا استرس چاق‌مون می‌کنه؟</p><p>14:50🩸چرا دیابت نوع ۱ می‌گیریم؟</p><p>25:44🩺چرا دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین می‌گیریم؟ چرا چاق می‌شیم؟</p><p>37:42🛠️راهکار چیه؟</p><p><br></p><p><br></p><p><a href=\"https://hamibash.com/cheragah\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه</a></p><p>یا برای ارسال مستقیم با مسترکارت یا کارت‌به کارت در ایران ایمیل بفرستید:</p><p>info@cheragah.com</p><p><a href=\"https://cheragah.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وبسایت چراگاه</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCwhskmdWYz7lpCp_uRka7sQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال یوتیوب چراگاه</a></p><p><a href=\"https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fcheragah_podcast&amp;e=AT1hVsNSKk1mKjFYPtC9FxLFy5z-7rZnyG8nDjIVuuoiw8dxHKJex472uybuvSTX2fSUgaelFW8Fb5iUzpPdcCA9kzRUA8pIiRRuXg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک ایستاگرام چراگاه</a></p><p><a href=\"https://t.me/cheragah_podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">لینک کانال تلگرام </a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/mehranhassanzadeh.rd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">متن و روایت: مهران حسن‌زاده</a></p><p>طراح کاور‌ آرت: پریوش موسوی</p>","author_name":"Mehran Hassanzadeh"}