{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6429a7aef5c6b50011d99233/64a17d5564faf000119fe6af?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Τα μοναδικά συμπληρώματα που χρειάζεσαι!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6429a7aef5c6b50011d99233/1695981282604-59603277e78dca0ba6ba5f4680cfeccc.jpeg?height=200","description":"<h4><a href=\"https://forms.gle/n95ok75ShZeagnvY7\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ερωτηματολόγιο εκπομπής</a></h4><p><br></p><p>(00:00) Εισαγωγή</p><p>(02:40) Οικονομικά μεγέθη της βιομηχανίας συμπληρωμάτων διατροφής</p><p>(04:37) Ορισμός των συμπληρωμάτων σύμφωνα με την ΕΕ</p><p>(07:45) Ιστορική αναδρομή στα συμπληρώματα διατροφής</p><p>(10:21) Δημογραφικά στοιχεία της αγοράς συμπληρωμάτων</p><p>(13:28) Γιατί οι τροφές σήμερα έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά;</p><p>(18:43) Τελικά τα συμπληρώματα χρειάζονται ή όχι;</p><p>(22:23) Κρεατίνη</p><p>(30:56) Πρωτεΐνη ορού γάλακτος</p><p>(33:28) Οι 5 μύθοι της πρωτεΐνης</p><p>(38:07) Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα</p><p>(40:52) Ashwagandha - Ασβαγκάντα</p><p>(45:13) Tonkgat Ali - Τονγκατ Άλι</p><p>(48:59) Ορθολογιστική προσέγγιση στα συμπληρώματα διατροφής</p><p>(51:22) Επίλογος</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.fortunebusinessinsights.com/dietary-supplements-market-102082\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Αγορά συμπληρωμάτων</a></p><p><a href=\"https://www.npr.org/sections/codeswitch/2013/08/26/215761377/a-history-of-snake-oil-salesmen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Snake oil - “Φιδέμπορας”</a></p><p><a href=\"https://www.nytimes.com/2007/01/28/magazine/28nutritionism.t.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Άρθρο του Michael Pollan στους NY Times</a></p><p><a href=\"https://blogs.scientificamerican.com/observations/vanishing-nutrients/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Vanishing Nutrients</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://science.sciencemag.org/content/349/6245/238.summary\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Yield dilution</a></p><p><a href=\"https://www.nationalgeographic.com/magazine/article/fruits-and-vegetables-are-less-nutritious-than-they-used-to-be\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Μείωση διατροφικών στοιχείων των γεωργικών προϊόντων</a></p><p><a href=\"https://science.sciencemag.org/content/349/6245/238.summary\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Δημοσίευση του DeFries στο Science Magazine</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/16307-kreatini\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Κρεατίνη</strong></a></p><p><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">position paper</a>&nbsp;</p><p><a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984306/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984306/</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852797/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Whey Protein (Powder)</strong></a></p><p><a href=\"https://health.clevelandclinic.org/is-whey-protein-good-for-you/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://health.clevelandclinic.org/is-whey-protein-good-for-you/</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://examine.com/supplements/fish-oil/research/#yQZn1QO-neurology_yQZn1QO-dementia-and-alzheimers\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Λιπαρά ψάρια - Ω3</a>&nbsp;</p><p><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6087692/pdf/nihms-984377.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Fish oils</strong> και κατάθλιψη</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/pdf/IJPsyM-34-255.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ashwagandha και στρες</a> (1)</p><p><a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34858513/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ashwagandha και στρες</a> (2)</p><p><br></p><p><a href=\"https://examine.com/supplements/tongkat-ali/research/#interactions-with-hormones_testosterone\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Tongkat ali </strong>body of literature evidence</a></p><p><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8254464/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tongkat ali effects on T-levels</a></p>","author_name":"Dimitris - Alex"}