¿Y si nuestro estado natural no fuera la calma, sino el estrés?
En esta conversación con Gustavo G. Diez, doctor en neurociencia y director de Nirakara Lab, hablamos de una idea que cambia por completo la forma de entender el estrés: nuestro cerebro está diseñado por defecto para la alerta y la supervivencia, y solo se relaja cuando recibe señales claras de seguridad.
El problema es que las ciudades y el ritmo de vida actual han dejado de ofrecer esas señales, y eso mantiene a nuestro sistema nervioso en un estado de activación sostenida que, con el tiempo, agota literalmente nuestras células.
Gustavo nos ayuda a entender por qué muchas veces no somos conscientes del nivel de estrés sostenido en el que vivimos, cómo afecta a nuestro sistema nervioso, qué relación tiene con la ansiedad, la depresión, el dolor crónico o la sensación de agotamiento, y por qué necesitamos recuperar señales de seguridad en nuestra vida cotidiana.
Una conversación rigurosa, cercana y con mucha ciencia aplicada, para entender mejor por qué nos cuesta tanto relajarnos... y qué podemos hacer al respecto.
Presentado por Anne Igartiburu.
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