{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64248d6e4fcc900011851562/696cfd9998f7a1123e8338a9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Dra. Nuria Roure: Claves para un sueño reparador","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64248d6e4fcc900011851562/1768750377542-1cb28967-1a96-4c7f-82ae-bfd8cf049a24.jpeg?height=200","description":"<p>¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si durmieras bien?</p><p><br></p><p>En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso.</p><p><br></p><p>Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia.</p><p><br></p><p>Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño.</p><p><br></p><p>Presentado por Anne Igartiburu.</p><p>______________________________________</p><p>Sígueme en:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/</p><p>YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial</p><p>Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/</p><p>Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/</p><p>Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_</p><p>______________________________________</p>","author_name":"Anne Igartiburu"}