{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6402079a6764fe00110b87cf/65dfa95f5568ae0016426625?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Navegar la ansiedad","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6402079a6764fe00110b87cf/1709156035558-0bc14f3d67da250d286faf416722ef0e.jpeg?height=200","description":"<p>¿Recuerdas cómo te sentiste la última vez que hiciste algo nuevo? Tu reacción fue más veloz que tus pensamientos y tu corazón estaba a mil por hora. </p><p>Regresar a ese momento de seguro te inquieta y es que sin duda todos alguna vez hemos vivido y enfrentado esa emoción. Si viajo al pasado por un momento recordaría con claridad cómo me sentí 2 años atrás cuando decidí grabar el primer episodio de Las Cosas Importantes. En ese momento había muchísima incertidumbre y también valentía. Había un sinfín de preguntas sin respuestas ,dudas acerca de todo y a la vez nada. Mucha cosas sucedían en mi mente. Con el tiempo descubrí que lo que sentía en ese momento era ansiedad. Hoy quiero contarte acerca de ella.</p><p><br></p><p>En este episodio te cuento lo siguiente:</p><p><br></p><p>1.¿Qué es ansiedad?</p><p>2.¿Cómo identificar la ansiedad?</p><p>3.¿Qué alternativas existen para reducir la ansiedad en nuestra vida? </p><p><br></p><p>Si disfrutaste de este episodio no olvides compartirlo, comentarlo y calificarlo en Spotify.</p><p><br></p><p>Descubre más de este episodio en<a href=\"https://www.youtube.com/channel/UC6nbYK5heNEA5RK5UU-PFew\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Youtube </a></p><p><br></p><p>Lee el blog <a href=\"https://lcsipodcast.substack.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">aquí</a></p><p><br></p><p>Descubre más sobre Las Cosas Importantes <a href=\"https://beacons.ai/lcsipodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">aquí</a></p>","author_name":"Landyan"}