{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64007baf1cae73001128c4dd/66d9704bd4991eb8a6c66499?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"49. Mettameditation","description":"<p>Metta bhavana står för kärleksfull vänlighet. Det här är en kraftfull meditationen där du får rikta kärleksfull vänlighet först till dig själv och sedan sprida den energin ut i världen.</p><p>.</p><p>Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!</p><p>Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv</p><p>och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/</p>","author_name":"Karin Sjönnemo"}