❤️適合收聽對象
想開始運動、但覺得健身房枯燥的中年女性／媽媽族群
對匹克球（Pickleball）有興趣、想快速入門的新手
在家工作或產後想找社交與運動出口的人
想帶全家一起運動、培養小孩韌性與抗挫力的家長
住在南灣／灣區、想找公共球場與課程資訊的人
喜歡真實生活故事、心態成長與實用建議的 Podcast 聽眾
✍️節目說明
本集邀請老朋友 Catherine 與 Tulia，分享 Catherine 如何從「不想運動」的實驗，到因膝蓋出問題而開始接觸匹克球。短短兩三年從初學者玩到拿下比賽銀牌。從入門課、場地選擇、裝備建議、比賽的緊張過程，到體力大進步、全家一起打球、交新朋友與心態成長，兩人用輕鬆真實的對話，帶你看見這項超親民運動如何改變生活。適合想開始動起來、或正在尋找家庭運動新習慣的你！
🔤英文：
Pickleball 匹克球（又稱皮克球）
Tennis elbow 網球肘
Junior Varsity 學校二軍／預備隊
Serve and stay 發球後原地站穩
Return and run 回球後向前跑
Drive 強力平抽球
Drop（到 Kitchen） 輕吊到廚房區（非擊球區）
Kitchen 廚房區（球網前非擊球區）
Court shoes 專門的球場鞋（網球鞋類）
Friendly / Competitive 休閒場／競技場
Good Game（GG） 好比賽（比賽後互相致意）
Intermediate / Advanced 中級／進階
Volley 截擊球
Banner（beginner 的） 新手亂打的危險球
📚參考資料：
Lifetime Activities 灣區常見的運動中心品牌／課程平台 https://www.lifetimeactivities.com/
朋友推薦的南灣的成人教育pickleball課程 https://www.santaclaraadulted.org/class/pickleball/
Catherine推薦YouTuber
https://youtu.be/5bLJzw708Bc?si=pg4ofWzU1BiJBrD6
關於匹克球的電影 "The DINK (2026)"
預告片 https://youtu.be/jU1VCH7WRWo?si=kxkTO8gZGjG3-Gk8
🌟金句：
「Safety is the first」運動安全最重要
「我贏幾分、贏幾場不是那麼重要，重要的是有沒有打出讓我回味的球」
「匹克球有點像人生道場，每個階段心態都不一樣」（節目中Catherine為我們分了許多打球不同的心態階段
「你如果多練習的話，就有機會去精進」
「不要吝嗇讚美，多說 Good try、Good play」
「大家 level 不一樣沒關係，說『我們是 beginner，有人想陪打嗎？』很多人都很 nice。」
🎙️相關老節目：
（想聽聽Catherine和Tulia之前的聊天訪問節目嗎？）
《S2E3 好友小聚聊愛情~慶祝J結婚週年》
《S1E9 在美國生小孩》
《S1E5 矽谷房屋整型經 》
《S6E21 矽谷AI達人與麻瓜的對話｜訪問Albert Wang 》
","author_name":"矽谷太太"}