{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63fffb7d302d250011b22068/698d19b6fe55e6c6c375ae0e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"S7E6 從50種症狀到重新信任身體 （上）","description":"<p>訪問芳療師弘馨 與 生理學博士婷婷（上）</p><p><br></p><p>（訪談分為上下兩集，上集內容主要是婷婷的自律神經失調的故事，下集是婷婷故事後半段、和弘馨因 先天性視網膜色素變性 逐漸 失明 的故事）</p><p>如果你正在經歷身體不適、疼痛、失眠，或正在照顧生病親人，希望這段對話能成為溫柔的陪伴，提醒你：你的身體不是壞掉了，它只是在邀請你靠近自己。</p><p><br></p><p>在美國的婚姻週，為你邀請到一對特別的伴侶——婷婷與弘馨上節目分享故事。婷婷是東京大學生理學博士、主修神經科學，曾在產業界擔任研發副總；弘馨則是芳香療法專家。讓我們來聽聽「專家自己生病時，是怎麼面對身體的」。這不只是一段療癒故事，更是一個學習放慢、傾聽身體、重建信任、在不完美與未知中好好陪伴自己的過程。弘馨是J的大學同學，多年後在臉書重逢，牽起這次訪談的因緣。</p><p><br></p><p>這是她倆一起製作關於生理健康知識的節目「叫我康樂股長」：</p><p><a href=\"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E5%8F%AB%E6%88%91%E5%BA%B7%E6%A8%82%E8%82%A1%E9%95%B7/id1769905571\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://podcasts.apple.com/.../%E5%8F%AB%E6.../id1769905571</a></p><p><br></p><p>上集節目摘要：</p><p><br></p><p>婷婷主要症狀（她細數約50-56種，非常多樣且許多同時出現）：</p><p><br></p><ul><li>嚴重失眠：連續10個晚上完全沒睡，感覺「魂魄不在身上」，極度可怕。</li><li>持續眩暈/頭暈：每天暈，靜止時更明顯，只能工作幾小時，需頻繁換姿勢「救自己」。</li><li>腸胃問題：拉肚子（一天多次）、胃食道逆流（京都旅行時從腰椎燒到頭頂，灼熱感）。</li><li>心臟相關：嚴重心悸（夜晚聽到心跳如雷，陪著失眠）、胸悶/胸痛/背痛。</li><li>肌肉/神經：肌肉震顫（肌肉跳動，到處跑）、四肢沉重（像綁鉛塊，上樓梯抬不起）、麻木/走電感（腳像穿厚襪子、離地感）、關節炎痛（晨僵、輪流出現）。</li><li>其他：耳鳴/耳悶/耳朵痛、體溫失調（忽冷忽熱、出冷汗/雞皮疙瘩）、夜間大冒汗、眼目迷蒙（看不清）、疲憊無力、低落情緒、注意力難集中等。</li></ul><p><br></p><p>求醫過程：</p><p><br></p><ul><li>跑了很多科：耳鼻喉、神經內科、心臟內科、復健科等。</li><li>檢查：耳石復位（有效短暫）、心電圖、抽血（發現膽固醇一度高達485 mg/dL可能與Keto飲食相關）、神經傳導測試（腰椎針刺很痛）、超音波看發炎。</li><li>診斷多指向自律神經或自主神經問題，但沒明確「大病」；有些醫生懷疑神經孔狹窄。</li><li>幾乎沒長期吃藥（只短期用抗焦慮藥幫忙打破失眠循環，自己逐步減量）。</li></ul><p><br></p><p>心路歷程與轉變：</p><p><br></p><ul><li>一開始恐懼、焦慮（怕飛機上昏倒、懷疑心臟病/中風）。</li><li>後來感謝身體「陪著她不孤單」（器官熱鬧鬧的像在打仗）。</li><li>視為「身心升級」或「被邀請靠近自己」。</li><li>轉向自我照顧：飲食調整、呼吸法、節律運動（散步/游泳）、微笑療法、舌頂上顎刺激迷走神經、拍打療法、能量調理、微循環儀器等（自稱「自律神經界的神農氏」，自己當白老鼠試各種方法）。</li><li>過程學會放慢、傾聽身體語言、修復信任、在不完美/未知中陪伴自己。</li><li>以前走路超快，但遇見弘馨後變成「浪漫的慢速軌道」。</li></ul><p><br></p><p>⚠️本集內容純粹個人經驗分享，不可作為專業醫療建議。</p>","author_name":"矽谷太太"}