{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63fce11e971c330011b1acc8/672cad2eafa9526ed4fdf12c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Combattre l'anxiété grâce aux TCC : les conseils d'une psychologue","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63fce11e971c330011b1acc8/1759240928544-cc67980e-0a17-4601-8921-647c29b73525.jpeg?height=200","description":"<p>Bonjour à tous, </p><p><br></p><p>Je reviens avec un nouvel épisode, sur ce nouveau rythme de publication : 1 jeudi sur 2. Cela sera le cas au moins jusqu'à fin décembre. Car 2025 me réserve d'autres choses... J'en ai trop dit, revenons au sujet de l'épisode. </p><p><br></p><p>Etes-vous anxieux(se) ? </p><p>L'anxiété est un sujet très important à aborder car elle touche beaucoup de personnes. Que l'on parle d'anxiété sociale, d'écoanxiété, de phobie comme les araignées ou du vide, toutes ont des points communs : les symptômes physiques (sueurs, accélération des battements du coeur, frissons, bouffées de chaleur...) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes). </p><p>Je vous propose des techniques pour combattre cette anxiété, la diminuer et l'éliminer grâce aux techniques des thérapies brèves : les fameuses TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales). </p><p><br></p><p>Bonne écoute</p><p>Camille</p>","author_name":"Camille"}