{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#225 Das erste Mal 100 Meilen: Wie bereitet man sich darauf vor? – mit running.kathi","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63f8b0ff8ab4310010fbcbc7/1776357799691-7e1f1cea-1f93-4c22-9363-82cfdea7cea0.jpeg?height=200","description":"

In dieser Folge sprechen wir über ein Ziel, das für viele Läufer kaum vorstellbar ist: den ersten 100-Meiler. Katharina Hauptvogel, bekannt als running.kathi, trainiert aktuell auf diese Distanz und teilt auf Instagram Einblicke in ihr Training, ihren Laufalltag und ihre Wettkämpfe. Dieses Jahr stellt sie sich ihrer bisher größten Herausforderung: 100 Meilen, also rund 160 Kilometer am Stück.

Wir sprechen darüber, wie man sich auf einen Ultramarathon dieser Größenordnung vorbereitet, wie ihr Training aktuell aussieht und welche Strategien sie für den Wettkampf verfolgt. Außerdem verrät sie euch, wovor sie den größten Respekt hat, welche Zweifel sie begleiten und was sie sich als Zielverpflegung wünscht.


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