{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63e6763afe8ea40010fb5a5e/6447264cba6ab7001154c5c3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"13. Señora expectativa, ya no cabes en mi vida","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63e6763afe8ea40010fb5a5e/1676497028449-2b6259cf140946019f6585476a957dee.jpeg?height=200","description":"<p>Primero que todo quiero decirles, hola. Yo sé que el episodio de hoy fue un poco más corto de lo habitual peeeero, la información es sustanciosa. Estaremos hablando sobre qué son y por qué tenemos expectativas, qué pasa cuando tenemos expectativas demasiado altas o poco realistas y cómo podemos trabajar en ello y empezar a controlar las expectativas en nuestra vida.</p><p><br></p><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><p><br></p><p>Si quieres&nbsp;empezar terapia&nbsp;o contarnos tu historia para un episodio,&nbsp;aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼</p><p><a href=\"https://linktr.ee/lacuartaeslavencida\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://linktr.ee/lacuartaeslavencida</a></p><p><br></p><p>Encontrarás información sobre:</p><p><br></p><p>Expectativas</p><p><br></p><p>Qué son y por qué tenemos expectativas</p><p><br></p><p>Qué pasa cuando tenemos expectativas altas o poco realistas</p><p><br></p><p>Esperanza y posibilidad</p><p><br></p><p>Necesidad de control</p><p><br></p><p>Diferencia entre fé y expectativa</p><p><br></p><p>Establecer un plan de acción</p><p><br></p><p>Objetivos</p><p><br></p><p>Convertir las expectativas en metas</p><p><br></p><p>Cómo disfrutar del proceso</p><p><br></p><p>Permitirse disfrutar el proceso</p><p><br></p><p>Película Soul de Disney</p><p><br></p><p>Fábula del pez</p><p><br></p><p>Cambio y aprendizaje</p><p><br></p><p>Gratitud</p><p><br></p><p>Calma y paciencia</p><p><br></p><p><br></p><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p>","author_name":"Laura Arias"}