{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63daf75b3df9bf0011855d8a/63daf75fad3be600100e78f0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep. 148 - Benditas fechas decembrinas","description":"¿Cada Diciembre es momento de excesos en tu vida? ¿Sigues cayendo en la tentación de comer de todo como si se fuera a acabar mañana o no fueras a comerlo en algún otro momento del año?\nEn este episodio te doy una sugerencia muy básica y práctica para evitar esos atracones y dejar de sabotearte tus nuevos hábitos que con esfuerzo te has creado durante el año.\nCuéntame cómo son estas fechas para ti en @montseortizoficial","author_name":"Montserrat Ortiz"}