{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63d1acd24b274d00119ec18f/63e9cf85df8b2e00110ac4d9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"2. Hur du ska orka hela vägen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/cover/1674685521336-ac8d1bf01ac302e5603ed0a9be5c398f.jpeg?height=200","description":"<p>I veckans avsnitt pratar Emilia om hur man ska göra för att orka hela vägen. Ger tips på hur man vilar och samlar sina tankar och skapar den mentala energin för att orka. Hur man på ett hälsosamt sätt kan jobba hårdare under vissa perioder och varför det är så viktigt att man tar sina lugna stunder. </p><p><br></p><p>Instagram: @emiliabinett</p><p><br></p><p>Music from #Uppbeat :</p><p>https://uppbeat.io/t/zayner/falling</p><p>License code: 8LZM85OACKRL717A</p>","author_name":"Emilia Binett"}