Dar el paso de ir a terapia puede ser difícil, y la primera sesión a menudo viene acompañada de incertidumbre y miedo. 😰 En este episodio de \"Conversando con el elefante\", los psicólogos Guillermo Pacheco y Mónica Cano te brindan una guía esencial para superar ese miedo y te explican exactamente qué esperar en tu primera cita.
Descubre las señales cruciales para identificar si estás con el terapeuta correcto y cuáles son las red flags (¡cuidado si te están regañando!).
En este episodio aprenderás a identificar:
La diferencia entre un psicólogo que te valida y uno que simplemente te da la razón (y por qué esto es vital).
El Enfoque y el Encuadre: ¿Qué es esta etapa y por qué es fundamental en la primera sesión?
La importancia del Rapport: ¿Cómo saber si haces \"click\" con tu terapeuta desde el minuto uno?
La diferencia entre el motivo explícito y el motivo implícito que te llevó a terapia (\"¿Qué te trajo a terapia?\").
Mitos desmentidos: ¿Tendrás cambios inmediatos? (Spoiler: No) y por qué los demás no siempre entienden tu proceso.
Por qué es válido cuestionarse a tu psicólogo, tal como lo harías con cualquier otro profesional (ej. un cardiólogo).
La terapia como ayuda profesional y el acompañamiento necesario para tu salud mental.
Si estás pensando en ir a terapia o si vas a tener tu primera sesión, ¡este episodio te dará la calma y las herramientas que necesitas!
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Si de por sí ir al psicólogo es difícil, ¡ahora imagínate ir con el psiquiatra!
Hola,
Somos Mónica y Guillermo y el día de hoy te vamos a hablar sobre una de las experiencias más complejas cuando se trata de nuestra salud mental. Te vamos a hablar de algunos datos, de la experiencia y de cuándo deberías ir con el psicólogo o el psiquiatra.
Empecemos a dejar de estigmatizar este tema.
Si eres una persona que quiere conocer cuándo ver a un psicólogo o a un psiquiatra, e incluso por qué deben trabajar juntos, este podcast es para ti.
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