Hoy vivimos en la dictadura del \"Siempre Ocupado\" 🤯. En este episodio de \"Conversando con el elefante\", los psicólogos Guillermo Pacheco y Mónica Cano abordan la peligrosa obsesión que tenemos por ser productivos a toda costa y cómo esto está cobrando factura a nuestra salud mental.
Exploramos la escasez de tiempo percibida, la presión constante de tener que hacer algo todo el tiempo, y el papel del FOMO (miedo a perderse algo o a no aprovechar cada minuto) en este ciclo de ansiedad.
En este episodio descubrirás:
El costo real de la cultura del sufrimiento: ¿Por qué no nos permitimos disfrutar del proceso?
¿Por qué estamos más pendientes de la siguiente actividad que en estar realmente presentes?
La verdad sobre el Cortisol: ¿Qué niveles de estrés son saludables y cuáles te están agotando?
Las 4 caras del colapso: Agotamiento físico, emocional, mental que te llevan directamente al Burnout y la indiferencia.
La herramienta más poderosa contra la hiperproductividad: El Mindfulness como objetivo para vivir en el presente.
Es momento de soltar la carga de tener que ser \"la persona más productiva\". Si sientes que el agotamiento te está alcanzando, este episodio es para ti. ¡Dale play, comparte y suscríbete!
#ProductividadTóxica #Burnout #SaludMental #Mindfulness #FOMO #Estrés #ConversandoconElElefante #Psicología
Si de por sí ir al psicólogo es difícil, ¡ahora imagínate ir con el psiquiatra!
Hola,
Somos Mónica y Guillermo y el día de hoy te vamos a hablar sobre una de las experiencias más complejas cuando se trata de nuestra salud mental. Te vamos a hablar de algunos datos, de la experiencia y de cuándo deberías ir con el psicólogo o el psiquiatra.
Empecemos a dejar de estigmatizar este tema.
Si eres una persona que quiere conocer cuándo ver a un psicólogo o a un psiquiatra, e incluso por qué deben trabajar juntos, este podcast es para ti.
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