¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestra mini serie de terapia! En esta ocasión, regresamos al caso de Luis, pero con un foco en un problema que afecta a miles de profesionales exitosos: la autoexigencia extrema y el miedo a no ser suficiente.
Luis, un joven con altas expectativas académicas familiares en su pasado, ahora se enfrenta al dilema de un ascenso laboral, pero no se atreve a tomarlo. ¿La razón? El persistente sentimiento de que \"no soy suficiente\". Nuestros psicólogos, Guillermo Pacheco y Mónica Cano, exploran la creencia subyacente de Luis: vivir desde la anulación y el pensamiento del \"todo o nada\" (\"o soy muy chingón o no soy nada\").
Analizaremos la famosa frase \"sal de tu zona de comfort\" a la luz de este caso y cómo el reforzamiento o castigo de su pasado sigue influyendo en sus decisiones. Luis está atrapado en un ciclo de miedo, vergüenza y culpa, sintiendo que los resultados de su trabajo no son merecidos, a pesar de que le ofrecieron el ascenso.
Descubre cómo los psicólogos abordan la necesidad de constancia e intensidad para que un pensamiento positivo se vuelva un reforzamiento real y cómo se puede cuestionar la creencia de que no merece los resultados. Si te has sentido bloqueado por la inseguridad justo cuando la vida te ofrece un gran paso, este episodio es para ti.
Acompaña a Luis a enfrentar el Síndrome del Impostor y a entender por qué su gran oportunidad laboral le da tanto miedo.
Si de por sí ir al psicólogo es difícil, ¡ahora imagínate ir con el psiquiatra!
Hola,
Somos Mónica y Guillermo y el día de hoy te vamos a hablar sobre una de las experiencias más complejas cuando se trata de nuestra salud mental. Te vamos a hablar de algunos datos, de la experiencia y de cuándo deberías ir con el psicólogo o el psiquiatra.
Empecemos a dejar de estigmatizar este tema.
Si eres una persona que quiere conocer cuándo ver a un psicólogo o a un psiquiatra, e incluso por qué deben trabajar juntos, este podcast es para ti.
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