¿Cuánta energía gastas cada día intentando ser alguien que no eres? 🤯 En este nuevo episodio de \"Conversando con el elefante\", los psicólogos Guillermo Pacheco y Mónica Cano abordan un tema que a todos nos toca: el alto costo de la inautenticidad y la búsqueda de la aceptación ajena.
Descubre el estrés crónico que se esconde detrás de la máscara de las expectativas y cómo ese esfuerzo constante choca con tu verdadero deseo de expresarte libremente.
En este episodio hablaremos de:
El conflicto interno: Querer encajar vs. querer ser tú mismo.
Las consecuencias silenciosas: ¿Cómo el pretender ser alguien más afecta tu salud mental?
Ejemplos cotidianos de inautenticidad y el caso de la película Chicas Pesadas.
La construcción interna de uno mismo y por qué la percepción negativa puede empezar en casa.
El juicio familiar: ¿Por qué las primeras personas en juzgarnos son a menudo las más cercanas?
Las cosas que haces \"de closet\": Esos gustos y pasiones que escondes para \"caer bien\".
La diferencia entre la injusticia de la vida y las cosas que realmente debemos aceptar (desde la razón, emoción y espíritu).
Claves prácticas para encontrar espacios seguros donde puedas ser genuinamente tú.
Deja de gastar tu energía en la aprobación externa y comienza a construir tu paz interior. ¡Dale play, suscríbete al canal y comparte este mensaje con esa persona que sabes que lo necesita!
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Si de por sí ir al psicólogo es difícil, ¡ahora imagínate ir con el psiquiatra!
Hola,
Somos Mónica y Guillermo y el día de hoy te vamos a hablar sobre una de las experiencias más complejas cuando se trata de nuestra salud mental. Te vamos a hablar de algunos datos, de la experiencia y de cuándo deberías ir con el psicólogo o el psiquiatra.
Empecemos a dejar de estigmatizar este tema.
Si eres una persona que quiere conocer cuándo ver a un psicólogo o a un psiquiatra, e incluso por qué deben trabajar juntos, este podcast es para ti.
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