Bloggposten hittas här: https://mbdolor.com/sv/aterhamtning/
Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.
Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.
Återhämtning, återhämtning och åter återhämtning. I avsnittet om maslows första nivå resonerar jag lite kring det här med återhämtning, men det kan knappast rabblas för mycket för dem som är för trötta, tror jag. Nu har det också blivit lite av ett uppenbart tillfälle att resonera kring det här med återhämtning för att det blivit väldigt uppenbart i livet.
Det här täcker framför allt fyra delar:
Pacing.
Återhämtning som i KUL GREJER.
Sömn, och KBT när den inte fungerar.
Fysisk aktivitet.
Det här är återkommande för alla trötta, alltid. Gissningsvis tjatar ALLA som jobbar med utmattning, stress och snarlikt om det här hela dagarna på ett eller annat sätt.
","author_name":"Patric Jansson"}