{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63bd4ca693de2800108093bd/667c539cfad4724cde0bc5a0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mis 5 minutos de gratitud. Día #265","description":"<p>En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que realizo cuando necesito 5 minutos de gratitud.</p><p><br></p><p>Cuando me invade la sensación de escasez, cuando me bombardean pensamientos de todo lo que me falta por hacer, por tener, por ser, recurro a este ejercicio. Si si sientes así, pruébalo y observa qué impacto tiene en ti.</p><p><br></p><p>¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.</p><p><br></p><p>Descarga tu Diario de Gratitud: <a href=\"http://www.mardelcerro.com/gratitud\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.mardelcerro.com/gratitud</a></p><p><br></p><p>Conecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:</p><p>Instagram: <a href=\"http://www.instagram.com/meditaconmigocast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/meditaconmigocast</a></p><p>Instagram: <a href=\"http://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p>Correo: mar@mardelcerro.com&nbsp;</p><p><br></p><p>Gracias siempre por ser parte de este proyecto.</p><p><br></p><p>AGRADECIDA es un podcast de Medita Conmigo Cast</p><p>Producción, guión y voz: Marimar del Cerro&nbsp;</p><p>Coordinación general: Fernanda Vargas</p><p>Edición, diseño de sonido y música original: <a href=\"https://silmedstu.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Silver Media Studio</a></p><p>Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}