Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
Aunque en Occidente traducimos Dhyana como meditación y Dharana como concentración, la realidad es que, la meditación que practicamos hoy en día es más bien un tipo de Dharana.
¿Por qué lo digo? Porque Dharana trata justamente de fijar nuestra atención en un objeto o concepto; centrar la mente para reducir sus fluctuaciones y alcanzar el estado de Dhyana.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través del concepto de Dharana y el cómo aplicarla en el día a día.
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