{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63b30d7f486aa400112f5e75/63e3d8342013b700115132c5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Píldora Informativa: Resumen sobre la meditación","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63b30d7f486aa400112f5e75/1675876516477-232f726b4e0489c608575d575ec2ff6e.jpeg?height=200","description":"<p>¿Qué es la meditación? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo debo meditar?</p><p><br></p><p>Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.</p><p><br></p><p>En esta última píldora informativa de la primera temporada daremos un breve resumen de todas las píldoras informativas que realizamos durante estas semanas.</p><p><br></p><p>Hablaremos sobre el concepto de meditación y su evolución en occidente, sus beneficios y las técnicas para poder calmar la mente, así como de la respiración y el Mindfulness, entre otros temas.</p><p><br></p><p>Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.</p>","author_name":"Rodrigo Delgado"}