{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63b18a924722fa0011198a3a/67124349e3d9082a5aa9c41f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مقصر شما هستید.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63b18a924722fa0011198a3a/1729249882169-ce293673-121a-4701-9756-2d1a0c9b3166.jpeg?height=200","description":"<p>در این قسمت از پادکست، به بررسی نقش توجیهات ذهنی در خوش‌بینی و افسردگی می‌پردازیم. افراد خوش‌بین معمولاً مسئولیت موفقیت‌ها را برعهده می‌گیرند و شکست‌ها را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهند، در حالی که افراد افسرده، موفقیت‌ها را به شانس و شکست‌ها را به ضعف‌های شخصی خود ربط می‌دهند. با تمرین تغییر در سبک توجیهات می‌توانیم نگرش‌مان را تغییر دهیم و دیدگاه متعادل‌تری نسبت به زندگی داشته باشیم.</p>","author_name":"Iman Abrishamchi"}