{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63ac595742e6b900104d77e7/64be50b966d3a00011620950?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Folge 19 - Schüttelmeditation","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/63ac595742e6b900104d77e7/1690381389356-f1a1ec063fbdf149acd5acd236fb03a1.jpeg?height=200","description":"<p>Heute wird geschüttelt!!</p><p><br></p><p>Such dir einen ruhigen Ort, wo du für die nächsten 15 min gut stehen kannst und let's go!</p><p>Schüttel, schüttel, schüttel.</p><p><br></p><p>In der Folge gehts kurz darum, wofür ich schütteln gerne nutze und warum ich es so liebe und dann gehts auch schon los.</p><p>Eine angeleitete Schüttelmeditation für dich.</p><p><br></p><p>Hier sind ein paar tolle Songs die du zum Schütteln benutzen kannst: https://open.spotify.com/playlist/6cZer1q7xT9KMF6yOBnZRv?si=f4998795e05648ef&amp;pt=10fda870722a4ebb5adfa2a18d77ed22</p><p><br></p><p>Ganz viel Spaß damit!!</p>","author_name":"Verena Perzl"}