Dans cette épisode je vous parle de nos trois cerveau. Le cerveau reptilien, le cerveau limbique et le neocortex.
En général quand on parle des émotions on s'intéresse essentiellement au cerveau limbique, mais aujourd'hui on questionne la peur, et cette émotion n'est pas à comprendre de la même façon suivant qu'elle vienne du cerveau reptilien (survie), du cerveau limbique (challenge), ou du cortex (anxiété).
Ce coup-ci je vous donne un exercice pratique à la fin et je me prête même au jeu ( je sais, j'avais dit que je vous raconterai moins ma life, mais bon, j'aime beaucoup donné des exemples) donc arme-toi de quoi noter pour faire ce petit exercice avec moi :
-Quelles sont mes peurs
-D'où elles viennent?
- A quoi ressemblera ma vie dans 10 ans si je n'arrive jamais à dépasser cette peur?
-Qu'est ce qui pourrait m'arriver de pire si je décide d'aller contre ma peur?
- Et si ce scénario catastrophe arrivait, qu'est ce que je ferais?
Je vous parle aussi du livre \"Les 5 blessures de l'âme\" de Mary Laure Teyssedre, je mets un lien ici si t'as envie de l'acheter.
Bonne introspection !
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