{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639ecff797b20600112679ad/6a4eac391c8f5a97d878d060?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 170 - Med optimerad prestanda utan träning","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/639ecff797b20600112679ad/1783541721320-8e86a023-f3ca-4639-8592-21212a3a984d.jpeg?height=200","description":"<p>Långloppspodden är tillbaka och vi dyker ner i förändringar i Östersund Ski Academy och intervallträning i monsterbacken i Tännäskröket, vi som vet...</p><p><br></p><p>Dessutom gör vi ett till nedslag i Max optimering av kroppen utan att öka på träningsmängden. Konrad avslöjar den sista bossen på Max resa och det är en utmaning som många tvingats se sig besegrade av..</p><p><br></p><p>Avslutningsvis diskuterar vi Sundsvall och Södra Berget tillsammans med frälsarens benbrott.</p>","author_name":"Långloppspodden"}