{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/6aea05fc4ca6aa8604205e41?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¿Y Si Solo Tuvieras lo que Agradeciste Hoy? Meditación con Mar del Cerro. MDT501","description":"<p>Si este ejercicio te resuena, en el capítulo 5 de <em>Menos Prisa, Más Presencia</em> profundizo en la sensación de escasez, de dónde viene, y cómo empezar a transformarla en una mentalidad de abundancia real. Lo encuentras en <u><a href=\"http://mardelcerro.com/libro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">mardelcerro.com/libro</a></u></p><p><br></p><p>Está sesión es una pausa de reconocimiento, no de logro. Un recorrido lento por todo lo que ya tienes, y que muchas veces das por sentado.</p><p><br></p><p>Lo que exploramos:</p><p>🌙 El ejercicio: imaginar que solo despiertas con lo que agradeciste hoy</p><p>🫶 Un recorrido por tu cuerpo, tus personas, tus cosas y tus momentos sutiles</p><p>🌿 La diferencia entre tener abundancia y ser abundante</p><p>🤍 Un espacio final para agradecerte también a ti misma</p><p><br></p><p>Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.</p><p><br></p><p>✨ Ideal para:</p><p>· Cultivar una mentalidad de abundancia</p><p>· Salir de la sensación de escasez</p><p>· Practicar la gratitud de forma profunda, no solo mental</p><p>· Reconocer lo que das por sentado</p><p>· Mindfulness y presencia</p><p>· Fortalecer tu relación contigo misma</p><p><br></p><p>Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí:<a href=\"https://www.mardelcerro.com/gratitud\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><u><a href=\"https://www.mardelcerro.com/gratitud\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.mardelcerro.com/gratitud</a></u></p><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿</p><p><br></p><p>¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨</p><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP:<a href=\"https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&amp;p=i&amp;ilr=4\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><u><a href=\"https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&amp;p=i&amp;ilr=4\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&amp;p=i&amp;ilr=4</a></u></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar:<a href=\"https://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><u><a href=\"https://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/mardelcerro</a></u></p><p><br></p><p>🪷 TIKTOK Mar:<a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><u><a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></u></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p>MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com</p><p>Host y guión: Marimar del Cerro</p><p>Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio</p><p>🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Propósito de Vida"}