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¿Alguna vez te han preguntado algo y lo único honesto que pudiste decir fue "no sé"? Esta meditación es para ese momento exacto.
No vamos a llenar el vacío ni a buscar la respuesta. Vamos a quedarnos con la incomodidad, un momento, sin salir corriendo a resolverla.
Lo que exploramos:
🌊 Nombrar, sin juicio, una pregunta que no has podido responder
🤍 Notar dónde vive esa incomodidad en tu cuerpo, sin cambiarla
🧭 Cuestionar si esa incomodidad es realmente tuya, o es aprendida
🤲 Un mantra para sostener la incertidumbre sin que te rompa
Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.
✨ Ideal para:
· Momentos de incertidumbre o transición
· Dejar de exigirte tener todas las respuestas
· Ansiedad relacionada con el futuro
· Procesos de cambio sin fecha de resolución
· Mindfulness y regulación emocional
· Aprender a sostener la incomodidad sin huir
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🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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