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¿Sientes que necesitas tener todo bajo control para poder avanzar?
Esta meditación es para cuando no saber cómo va a salir algo te genera ansiedad, y llevas días, semanas, tal vez meses, sosteniendo todo con las manos apretadas.
Vamos a soltar esas manos, juntas. No con una fórmula nueva, sino con tu propia evidencia: esas veces en las que ya saliste adelante sin tener todo resuelto.
Lo que exploramos:
🫴 Soltar la necesidad de tener el mapa completo antes de avanzar
🧭 Recordar, uno por uno, momentos donde confiaste y saliste adelante
🤍 Un mantra para sostenerte cuando el control quiera tomar tu lugar
📝 Una práctica para llevarte: tu propia lista de evidencias
Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.
✨ Ideal para:
· Momentos de ansiedad por no tener el control
· Procesos de incertidumbre o cambio
· Construir confianza en ti misma
· Soltar la necesidad de tenerlo todo resuelto
· Mindfulness y regulación emocional
· Fortalecer tu relación contigo misma
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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