Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta arrancamos juntas el 1 de octubre.
Esta meditación es para esos días en los que sientes que no hiciste, no lograste, no fuiste suficiente. Una pausa para dejar de exigirte, y empezar a celebrarte.
Lo que exploramos:
🌱 Reconocer, sin juicio, los pensamientos de insuficiencia que ya conoces bien
🤍 La pregunta que casi nunca te haces: ¿cuándo fue la última vez que te celebraste?
🪞 Un espacio para agradecerte por lo que eres, no por lo que produces
🧭 Preguntas para sembrar una nueva actitud, poco a poco
Esta práctica forma parte del especial \"5 minutos que cambian el día\", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.
✨ Ideal para:
· Sentirte agotada de siempre exigirte más
· Dejar de medir tu valor por logros
· Practicar el autorreconocimiento y la autocompasión
· Salir de la comparación constante
· Mindfulness y regulación emocional
· Construir una relación más amable contigo misma
· Meditación para la maternidad, el trabajo y la vida diaria
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🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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